校运会心得体会(篇三)。

生活总是教给我们很多道理，无论是事还是物亦或是人。遇到这种情况，就十分有必要写一篇心得体会，心得体会可以更清楚的记录我们在社会实践活动中所获得的经验，所以要怎样汇总这些心得体会呢？由此，有请你读一下以下的“校运会心得体会(篇三)”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

20xx年三明学第五届运动会已经落幕了，从21号下午开始到24号，3天半的时间，我们风雨无阻，顺利完成了。按照惯例，一定要写校运会心得，本届校运会的心得，其实也就是上一届校运会心得的续集...

校运会结束了，我的任务也结束了，心里一下子轻松了许多..今年的校运会，和往年感觉不同，，以前，校运会期间晚上经常睡不着的，今年果断睡得很香，只是早上醒来得早。今年参加的项目是200，400，4*100，4*400...我总共获得了五本荣誉证书，分别是400米第一名，200米第三名，4*400第二名，4*100第三名以及“优秀运动员”称号，今年我的成绩挺好的，基本上没有出现失误...

现在就谈谈个人项目吧..在200米预赛中，由于状态不好，还被摔了一跤，但是还是进了决赛，决赛完后得了第三名;;和去年相比，时间明显慢了，去年是24秒5, 今年是25秒2，可名次却进了，，接下来就谈400米了，这个400米啊，，可以说本来就是我的老本行,高中参加了三年了，但是我去年没参加，今年参加了，不负众望，果断拿了第一名 .时间竟然达到55秒，我这个成绩在体专可以排第三了..真的是出乎我的意料.真的没想到我会有这么强的实力...不过能让我发挥真正实力的还是今年的对手啊，那些对手实在强大，第二名只差了我0.04秒，第三名和第四名也都是56秒多，去年只有第一名是56秒多，其他的都是57以上，其实做任何事真的要有强的对手，才能真正发挥自己的实力..

现在当然要谈团体咯，团体4*400嘛，去年差点破纪录，在上一届校运会的心得里有提到，要留着今年破纪录，但是由于我们那个冠军团体的有一个腰受伤了，不能再跑了，还有一个状态不好，人家都说他是谈恋爱谈得没体了,所以说事事难料啊，虽然我使出我400米最快速度，可还是改变不了事实，可见团体和个人是不一样的，毕竟别的系的人也不是盖的..所以结果不得而知，不但还是没能破纪录，而且只得了第二名..确实有点可惜了，再者，，当然是谈压轴的4*100咯，我们那个破纪录的冠军团体，第一棒的受伤了，第三棒毕业了，虽然如此，但是我们重新组合的新团体实力也不错..我的4*100决赛和我的400米决赛之间之差20分钟，，我原本以为，我400米决赛完再跑4*100米会发挥得不好，没想到我的400米决赛竟然成了我4*100米决赛的热身，使我发挥出我100米的真正实力..第一棒也跑得不错，，我是第二棒，，在内道就直接超过全部外道的，冲到第一，第三棒也不错，，就是在第三棒与第四棒接棒过程中出现了个小bug，所以呢，就只能第三咯，，不过那个拿第一的系还是没能破我们去年冠军队创下的纪录..所以呢，我们当年的组合还没有成为历史..放着明年我组合11级的新生来破，，哈哈...

本届校运会使我能力得到了证明，，而且认识了许多学长，学弟，，学妹，，在领奖过程中，还和对手聊天，握手...赛场上是对手，但是在生活中就是朋友..我们对对方都有惺惺相惜的感觉，有个10物机系的拿了200第2，400第2，，他非常有激情啊，他说下一届要取得更好的成绩。我大一的时候也曾象他那样有激情，但是下一届，我已经大三了，老了，一切将回成为过去，总结所有在体育方面有实力的学姐，学长们的过去，大二将会是最辉煌的一年，，我今年的成绩虽然谈不上什么辉煌，但是也还不错，，主要是成绩上有了非常大的突破，

本届校运会心得就写到这里了，下一届校运会就是本届运动会的再续集...希望大家下一届在来观看我的心得..;

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快递实习心得体会(篇三)

虽然经历的是同一件事，但是人不一样，想法也就不一样，我们最好将自己的感受记下来以免遗忘。写心得体会的过程能再次加深自己对心得感悟的理解，你知道一份标准的心得体会需要有哪些方面吗？小编特别整理来自网络的快递实习心得体会(篇三)，为防遗忘，建议你收藏本页！

这个周是实习的第一个周，在长岛申通快递公司，开始工作之前整理了一下自己的心情，准备着好迎接这次实习给我带来的各种挑战。我被分配做分拣和打电话联系客户取件的工作，虽然我见别人干过，但我还是不敢马虎对待，毕竟这也是一个学习的开始。

我的工作就是在扫描完快件之后的电话通知，一直打不通的电话，采取在网上留言的方式，第二天接着打，一些快件的收件人电话号码错误，或电话关机，或收件人的收件地址超出，快递公司的服务范围即超区，业务员无法派送，收件人不愿意自提快件，或者快件在派送过程中有所破损或错寄，客户表示不认识寄件人要求退回…出现这样问题而无法送到收件人手中的快件即为问题件。幸好，我没有遇到那么多的问题，只是停机或是关机，这样的都记录下来，报告给老板，有公司或个人打电话进行询问一些情况，例如快递公司的收费计算方式，申通能否派送到某市某镇，对于这个问题要查找电脑上全国最新服务范围表或打电话给相关站点进行询问。收件人或寄件人打电话进来查询，一些快件是否正在派送，派送到哪里，大概何时会送到收件人手中，若已被签收，是否为本人签收…..这种工作比较繁琐。有的客户的快件比较急，总是打电话进来催件……这些情况频繁出现，老板告诉我在处理这些问题时要分清轻重缓急，这种工作比较考验人的应对突发情况的能力和耐力。感觉到了自己的差距，但是不能泄气，端正态度，迎接下个周的到来。

实习第二个周。在打电话之余，我也帮助老板还有其他同事干活，也了解了更多的知识，快递的丢件率是衡量一个快递好坏的重要指标，快递延误和丢件一直都是近年来用户投诉的焦点问题，所以公司尽可能采取一切措施来避免这个情况的发生，在包装上面很严格，箱子内要实不能有空隙，空运的物品的包装要特别加强，小的物品最小包装不能小于运单大小。 废旧报纸撕开揉碎了在箱内做垫充，这个对于经常网购的人而言一点都不陌生。托运贵重物品的时候需要保价，保价物品—旦丢失后，和快递公司交涉，可追回大部分的损失，前些日子，一位大叔来，要发海参和海米给他在上海的儿子，老板便提醒他说，最好保价，并看好详情单后面的合约规定。邮政的快递丢件率是最低的，十二五”期间，我国重点快递企业省会及重点城市间快件72小时投递率将达到90%以上;快件延误率降低到千分之八、损毁率降低到万分之一、丢失率降低到十万分之五以下;快递服务的社会用户总体满意度须达到70分以上。看到网上有很多对快递的负面消息，不要去埋怨快递，发任何包裹都是有可能丢失的，这个是正常现象，是人就会有疏忽!如果申通是人的孩子的话，他才只有十几岁，难免有错误的时候，大家不要一棒子把他打死，要改正他的错误，让他更好的为大家服务。

如今，随着网购生意越来越火爆，快递队伍也越来越壮大。我非常喜欢网购，算算也有三个年头，在网上买的东西数量早已上百，家乡在这边现在什么快递都有，我一般选用申通，有时候买的不顺心也会退换货，虽然麻烦，但还是乐此不彼，一个实际的原因当然是网购的划算、便捷，另外，也因为拿到一个未拆的包裹，就仿佛拿到一件未拆的礼物，就算是自己给自己买礼物吧!比起实体店买东西，网购分为在网上看和终于到手两个部分，所以是双重的期待，算是把购物的乐趣延长了一倍。我去拿快件的时候一般都习惯先签收，再拿回去验货，其实大多数人都是这样的，问过老板，老板说如果客户提出要先验后签的话，也是可以照做的，它的服务理念是用心成就你我，在公司的牌子上就是这样写的，通过快速把客户的快件传递为价值， 继而转化为企业的价值; 去最大化的提供员工展示价值的空间，来最大化实现企业的上升空间; 最大化的为社会创造的价值， 企业也将最大化的得到的社会回报。申通的优势在于：1.比较低的价格、灵活的服务和较高的效率2.遍布广，网点多，业务范围较大3.采用自动分拣技术，提高分拣速度，节省时间4.本土快递企业更能在企业中融入中国文化，其服务更能适合众人的需要。

写字培训心得体会其三

当我们想抒发一些情绪的时候，我们可以选择针对性的问题来写心得体会。写心得体会能够帮助我们锻炼自身的书写能力，但是，你真的会写心得体会吗？小编特别整理来自网络的写字培训心得体会其三，有需要的朋友就来看看吧！

作为一名教师，能写好字，写一笔好字，这是职业所要求的。因此在此种情况下，我们学校给教师们安排了书法培训。在学习书法的过程中,让我明白了一个道理:教师特别是语文老师，写字是很重要的基本功。我们常用写的字就是上课时候的粉笔字和平时写在纸上的钢笔字.因此作为一名教师我们要练好写一笔漂亮的字.

在这次学习过程中,我发现练习书法不仅让自己的字变漂亮起来还可以陶冶自己的情操.书法需要的是耐心和持久的坚持，因此在练习书法的同时，可以修心养性，这对于提高自己的素养，很有帮助。有人说“字如其人”，我觉得可能指的就是这个方面的意思。

记得，刚工作时，每天都要写一小黑板的粉笔字，而我的粉笔字很难看，字写得很大，撑满了格子，线条很粗，而且没有粗细变化。同办公室的同事看到我的字，总是摇头，帮我指出各种问题。有时，还在我书写时在一旁指导我；我也经常看写得好的老师写字。我发现肖老师的字非常漂亮，一个个非常匀称，横细竖挺拔，一个个精神抖擞的，于是我就学着她，横细一点，竖粗一点，发现我的字好看多了；张老师的字看上去很秀气，又觉得笔画很有力，我也一直向他讨经验，他也一直耐心地指导我。那时，每天都很认真地书写，早上写来不及，就在放学后先写好。经过努力，终于有了一定的进步。现在每天一首古诗，我发现我的粉笔字好像又退步了，虽然每天都在书写，但是好像没以前的那股热情的劲了，更是把它当做了一种任务。也许是因为平时比较忙，没什么时间去研究它；也许是因为长时间地写一种字体，有点平淡了……在今后的练习中，我会把这书写技巧更好地运用起来，相信我的粉笔字会进步更快的，能写出一手更棒的粉笔字。

我觉得要抓住三点才能练好字.一是在平时的工作和学习中，注意养成良好的习惯，在需要写字的时候，要认真对待，绝不马虎，从一笔一划练起，不能急于求成,要持之以恒,一定时间之后就会有所提高.二是写字既要看结构;也要有力度，不是有夸写字刚劲有力的吗?三是要有自己的特色.在练习的过程中,我们应当考虑加上自己的特色,要自己理解和领悟书法的结构,将自己的想法在书法体现出来.

作为一名教师，不仅要掌握写字的教学方法，还要有较高的书写基本功。汉字的书写是非常讲究笔顺的，不能随心所欲，它有自身的规则。教学时，教师一定要按汉字的规则去书写，而且写字姿势要规范。只有教师的写字水平高，学生才能潜移默化地受到影响。

三严三实心得体会范本精选篇二

在经历一些事情后，人的内心会产生一些联想，保留想法最好的方式就是记录进心得体会里。多读一读优秀的心得体会范文，我们写起来也会更加容易。怎样才能将心得体会的内容变得更加有内涵呢？小编为此仔细地整理了以下内容《三严三实心得体会范本精选篇二》，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

三严三实是深入推进作风建设的行动指南，对我们生活工作有指引作用。

同志多次强调，各级领导干部要严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实。最近，中央下发了在县处级以上领导干部中开展三严三实专题教育的方案。这是党的群众路线教育实践活动的延展和深化，是持续深入推进党的思想政治建设和作风建设的重要举措，是严肃党内政治生活、严明党的政治纪律和政治规矩的重要抓手。

提出三严三实，是在清醒把握党的作风现状基础上对全面从严治党的新要求，体现了以同志为的党中央从严从实的鲜明执政风格，反映了人民群众的强烈期待。

解决作风问题的必然要求。三严三实是着眼于解决作风方面的突出问题而提出的，具有很强的现实针对性。党的以来，党中央狠抓作风建设，党风政风建设取得明显成效，得到全党全国人民的衷心拥护。应当说，当前大多数领导干部的作风与党和人民的事业要求总体上是相适应的，涌现出许多亲民爱民、清正廉洁的好干部。但也毋庸讳言，个别党员干部在作风上放松了要求、出现了问题：有的理想信念动摇、信仰缺失，有的宗旨意识淡薄、忽视人民利益，有的党性修养缺失、不讲原则，有的滥用权力、设租寻租，有的不负责任、不敢担当等等。面对这一现实，推动领导干部把三严三实作为修身做人与用权律己的基本遵循、干事创业的行为准则，显得尤为重要。

提高执政能力的迫切需要。领导干部的能力，特别是能不能在修身为政成事上恪守三严三实，对于党的理论、路线、方针、政策的贯彻落实，对于党的事业发展，对于党的执政使命的履行，具有重要意义。改革开放以来，各级领导干部的能力以及党的自身建设能力有了大幅提升。但是，与协调推进四个全面战略布局的任务和人民群众的期待相比，与日益复杂的国际国内环境和各种风险挑战相比，一些干部在修身做人、用权律己等方面不严不实的问题仍然存在，迫切需要对照三严三实要求，从精神支柱、价值追求、行为规范等方面查摆问题，聚焦忠诚干净担当，实现强身健体。

推进作风建设的理念升华。党的以来，以同志为的党中央高度重视干部作风建设，把提高领导干部的道德修养作为推进作风建设的突破口。同志在辽宁考察时指出，领导干部要把深入改进作风与加强党性修养结合起来;在内蒙古调研时强调，全党同志特别是领导干部一定要讲修养、讲道德、讲廉耻，追求积极向上的生活情趣，养成共产党人的高风亮节。三严三实的提出，丰富了作风建设的内涵，创新了作风建设的观念，拓展了作风建设的思路，是对加强党的思想政治建设和作风建设规律性认识的深化。

暑期教师培训心得体会(篇三)

当我们通过某一件事获得新的收获之后，将获得的感触记录进心得体会对我们是非常有用的。心得体会中，我们可以把自己的心路历程记录下来。一篇优秀的心得体会主要包括哪些内容？我们的小编特意搜集并整理了暑期教师培训心得体会(篇三)，相信你能从本文中找到需要的内容。

暑期培训如约而至，没有往日的慌张，但多了一份渴望，渴望知识的心灵，已飞进了名师们的讲堂。20xx年x月x日，我们开始了为期x天的学习生涯。

做惯了讲台上授课的老师，现在变换角色，以学生的身份坐在台下听课，x天的学习，让我明白了作为老师，我们如何做才能使学生学的开心、学得有趣、学的真实！

一、学的开心

xx老师在《xx》中提出一句话的影响，强调教育是心与心的呼应。需要我们有感性（热爱工作）、理性（遵照发展）、悟性（善于思维创新）、灵性（掌握教育技巧）、韧性（持之以恒），让理念成为一种引领，让目标成为一种动力，让反思成为一种习惯，让创新成为一种追求，让特色成为一种品牌，让合作成为一种分享。最终，让师德之树根深叶茂，当我们如实做到，我们的职业幸福感会大大提升，同时，学生的学习幸福感同样会有所发展！

二、学的有趣

xx老师在儿童创意写作方面颇有建树，通过现场教学为我们带来了一场别开生面的作文课，课堂上老师通过不同效果的老鼠作为导入，并采取让孩子们听故事的方法，带领孩子们一起走进中外作家笔下塑造的老鼠，不同的故事，引发他们的思考，让孩子们分享交流，说一说你更喜欢哪一个故事，让学生自己找到兴趣点。鼓励孩子们能有所读，有所思，有所说，水到渠成才有所写。

xx老师像一个百科全书，纵观全局。但凡文理兼修、学习轻松的中学生，都是在小学养成了良好的阅读习惯。人的大脑好比待垦的荒地，广泛的高品位的阅读，使它成为热土，只有在这样的沃野里，才有可能长成参天的智慧之树。

这让已为人父母的老师们深思，对于自己的孩子，你为他买过几本书？读书，就要读适合他们年龄发展特点的书，比如培养孩子们思考力和创造力的儿童哲学书籍，心理健康书籍等。

作为老师和家长，不仅要买书，更要有方法，会读。其中一点就是大声读整本书给孩子听，亲子（师生）共读共思，何愁与孩子没有共同语言，何愁孩子没有兴趣？

他还谈到，读书是欠债，写作是还债，幽默风趣的鼓励老师多提笔去写！

三、学的真实

xx老师强调，语文学习要回归根本，这样文化传承和思维发展才不会受到阻力。在设计教学设计时，一定要认真研读课标，定目标一定要具体，老师们都发现，学生出错失分的往往是一些简单的书写字。究其根源，是因为我们的课时目标达成度不高，课件太花哨，活动太频繁，课堂太喧闹，这就分散了注意力，助长浮躁之气。出现学生虚假学习、疑似学习、不在学习的现状。细思极恐，在以后的教学设计中，我定会认真设计目标，目标中以学生为主语，课堂上以学生为主体，进行真实的教学！

有人说：＂成长等于经验加反思。＂这话是有道理的。不论是初入职场的新教师，还是耕耘多年的老师，我们都需要与时代同步，不断提高自身素质，丰富自己的文化底蕴，经营好自己的课堂，悉心育人，做一名幸福的教师，让学生能学的开心、学得有趣、学的真实！

外出培训心得体会之三

阅读完书籍之后，我们的眼界变开阔了，我们可以将这些想法和感受记录下来。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法，有哪些心得体会的范文值得我们参考呢？于是，小编为你收集整理了外出培训心得体会之三。欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

为期一周的培训结束了，我们试验班的各同仁满载而归地踏上了回家的路途。回忆这短短几日的学习时光，我们感觉收获颇丰。

这次公司给我们提供机会出去学习，目的在于想让我们在二次继保这一块能够快速地成长起来，独立的完成调试工作。无论是对仪器设备原理地理解还是熟练地操作调试仪器，公司领导对我们寄予了很大的期望，我们肩上的担子也不由得的沉重起来。只有靠努力学习来回报公司对我们的栽培。

培训的地点就设在了广东昂立自动化公司的技术部。因为我们今后的试验都将用到昂立公司产的ONLLY-A系列计算机自动化（继电保护）测试调试系统V8.02的仪器，如何运用此仪器来进行测试调试就成为我们这次学习的主要内容。

为我们讲解的是昂立的王师傅。他为了使我们更快更好的“吃透”设备。首先大概的给我们说明个实验的原理及内容，再结合实际的操作演示，系统化的介绍。从抽象到具体，从理论到实操。我们也是通过听、看、练来加深印象。不时的也会与王师傅进行交流。以下就是介绍我们学习操作装置的型号和主要试验内容。

NR RCS-901超高压线路成套快速保护装置是220KV及以上超高压的线路保护装置。而我们的调试具体的分为工频变化量阻抗调试、距离保护、零序保护这三项。王师傅告诉我们做各项调试实验之前都应该要进行仪器DSP采样，通过设定电流电压值给装置，检查装置采样值是否与仪器值相符，这样可以判定接线是否有误。如果接线有问题那接下的试验就无法再进行下去。然后还应在保护屏柜中设定保护定值以及保护压板（包括软压板和硬压板）。相应的软压板应该设置为“1”，其他的均设为“0”；在保护屏上，仅投相关的硬压板，以防其他信号干扰试验。

型号NR RCS-943保护装置上主要做了纵联差动保护调试（单端测试）。在这里要特别的说明一点，本调试试验整定电流Id：取“差动电流高定值/2=1.0A”。因为采用通道自环测试，自发自收的方式故保护计算出的差流Icd=2*Id。

对于型号NR RCS-978G2变压器成套保护装置，主要保护为差动保护，而在变压器差动保护中测试的项目主要有比率差动和谐波制动。比率差动主要原理：由制动电流和差动电流根据制动方程和差动方程自动计算出变压器各测所需输入的电流值，并且可以采用扫描的方法扫描出动作边界，自动计算出比率制动系数。谐波制动是变压器在空载合闸时，由于铁芯内的磁通不能突变，所以会产生一个很大的暂态直流磁通分量叠加在稳态磁通上，从而导致变压器铁芯的严重饱和，在变压器的合闸侧形成一个很大的励磁涌流。由于励磁涌流只存在于变压器的一侧，所以巨大的涌流成为巨大的不平衡电流，可能会导致比率制动误动作。而装置采用三相动电流中的二次谐波、三次谐波的含量来识别励磁涌流。

之后我们还在RCS-915AB母线保护装置上做了母线的差动保护和RCS-941上做低周减载调试。母线的差动保护原理类似于变压器的差动保护。只是在仪器接线上和保护定值以及压板定制设定有所不同。低周减载保护是当电力系统出现严重的有功功率缺额，通过切除一定的非重要负荷来减轻有功缺额的程度，是系统频率保持在事故的允许范围之内，保证供电可靠性。

通过的这么多调试的学习，肯定是先从不懂到不熟悉再到熟练的这一个过程。只有先弄懂保护的原理，再经过多次的操作练习，才能慢慢的上手。所以回去之后还是要在以后的工作中不断的摸索和尝试，在实践中学习，在学习中进步，真正的实现独立完成继保各项调试工作。

教你写感悟: 消防演练心得体会(篇三)

同一件事情不同的人就会有不同的看法，我们通常可以把这些想法整理好写成一篇心得体会。写心得体会并分享会影响到身边的人。对于写心得体会你有哪些看法？以下为小编为你收集整理的教你写感悟: 消防演练心得体会(篇三)，供你参考，希望能帮到你。

火，到底在生活中扮演了一个怎样主角，它温暖并照亮了最初的世界，平易近人可使人们温柔的利用，用之取暖，烹食大大促进了人类礼貌的发展，也就是它，当狂躁不安时，能够借风起势，星星之火，能够燎原，刹那间，绿色森林转成红色海洋，最终化为一堆灰烬。在生活里，人们的粗心大意，也可使这温顺的朋友勃然大怒，例如，使用大功率电器可能会因电压过大，引起电线短路，从而引发大火，在矿井下，一个微不足道的电火花，也会有可能引起瓦斯爆炸，甚至你随手一扔的一个小小的火头，也会不幸成为一个火源，威胁到我们的生命与财产安全。

火灾的发生，是由很多因素引起的，而避免火灾对我们造成的伤害，我们还是就应从不同方面采取相应的措施来到达杜绝火灾发生的目的。例如，我们在校园，可能引起火灾因素主要有：人多不安全行为，例如在宿舍抽烟，乱扔烟头，不遵守校园的规定使用大功率电器，对有损坏的带电电线不加以保护等等。这些都有可能酿造事故的发生，而作为老师来讲，应当加紧对学生的这些不良行为，不安全行为予以警戒，杜绝这些违反校园规定的行为，通过安全素养课的教育让学生加强火灾防范安全意识，学习到消防安全意识，到达人人懂消防，个个会消防的目的，在校园方面，应当注重在校园环境中物的不安全状态是否存在，能够定期检查各用电设施是否完善，有无损坏，对防火工具如灭火器等进行定期检查是否完好，可否使用，定期举办消防安全演练，确保学生在演练过程中动作行为专业化，统一化，能够到达安全自救的目的。